Bouchées choco-fruits
Préparation: 15 minutes
Cuisson: Aucune
Total: 15 minutes
Portions: 12 portions
Ingrédients
- 2 bananes moyennes
- 1 ½ tasse (375 ml) de Mini-Wheats original
- 1 ⅓ tasse (330 ml) de flocons d’avoine
- ¼ tasse (60 ml) de poudre de cacao
- ¼ tasse (60ml) de canneberges séchées
- 2 c. à thé (10 ml) de cannelle moulue
- 2 c. à thé (10 ml) de sirop d’érable
- ½ pomme rouge moyenne, coupée en petits dés
Préparation
- Écraser les bananes dans un bol à l’aide d’une fourchette.
- Réserver ½ tasse de Mini-Wheats.
- Émietter le reste des céréales et les ajouter avec les bananes.
- Incorporer le reste des ingrédients et bien mélanger.
- Façonner 12 boules, en prenant soin de bien les presser entre vos mains, afin qu’elles soient fermes.
- Émietter les Mini-Wheats restants, puis rouler les boules dedans.
- Consommer immédiatement ou réfrigérer sans l’enrobage de Mini-Wheats afin d’éviter que les bouchées ramollissent.