Salade fraîcheur

Salade fraîcheur

Salade fraîcheur Préparation: 10 minutes Cuisson: Aucune Total: 10 minutes Portions: 6 ½ tasses (1625 ml) Ingrédients Ingrédients de la salade 1 conserve (540 ml) de pois chiches, rincés et égouttés 1 concombre anglais, coupés en petits dés 3 grosses carottes, râpées...
Poké thon et mangues

Poké thon et mangues

Poké thon et mangues Préparation: 20 minutes Cuisson: 20 minutes Total: 40 minutes Portions: 4 portions de 2¼ tasses (560 ml) Ingrédients Ingrédients du poké 1 tasse (250 ml) de riz basmati non cuit ou 2 ¾ tasses (680 ml) de riz cuit 2 conserves de thon dans l’huile...
Salade picotée

Salade picotée

Salade picotée Préparation: 10 minutes Cuisson: Aucune Total:  10 minutes Portions: 6 portions de 1 tasse (250 ml) Ingrédients Ingrédients de la vinaigrette 1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise 1/4 tasse (60 ml) de yogourt grec nature 2 c. à thé (10 ml) de vinaigre de vin...
Smoothie givré à la framboise

Smoothie givré à la framboise

Smoothie givré à la framboise Préparation: 5 minutes Cuisson: Aucune Total: 5 minutes Portions: 6 tasses (1.5 L) Ingrédients 1 banane 2 petites betteraves en conserve 1½ tasse (375 ml) de fraises surgelées 1½ tasse (375 ml) de framboises surgelées 1 tasse (250 ml) de...
Trempette à la grecque

Trempette à la grecque

Trempette à la grecque Préparation: 5 minutes Cuisson: Aucune Total: 5 minutes Portions: 1½ tasse (375 ml) Ingrédients 1 tasse (250 ml) d’haricots blancs en conserve, rincés et égouttés 1 tasse (250 ml) de bébés épinards, légèrement tassés 1/2 tasse (125 ml) de...