Tartinade de tofu

Tartinade de tofu

Tartinade de tofu Préparation: 10 minutes Cuisson: Aucune Total:  10 minutes Portions: 3 tasses (750 ml) Ingrédients 1 carotte moyenne½ oignon jaune1 bloc de tofu ferme⅓ tasse (80 ml) de mayonnaise1 c. à table (15 ml) de moutarde1 c. à thé (5 ml) de persil séché1 c. à...
Tartinade avocat et haricots blancs

Tartinade avocat et haricots blancs

Tartinade avocat et haricots blancs Préparation: 5 minutes Cuisson: Aucune Total:  5 minutes Portions: 1 tasse (250 ml) Ingrédients 1 gros avocat, bien mûr, pelé et dénoyauté 1 tasse (250 ml) d’haricots blancs, rincés et égouttés 1 c. à table (15 ml) de...
Surprises croquantes

Surprises croquantes

Surprises croquantes Préparation: 15 minutes Cuisson: Aucune  Réfrigération: 1 heure Total:  1h15 Portions: 10 bouchées Ingrédients ⅓ tasse (80 ml) de beurre d’arachides ¼ tasse (60 ml) de miel ¾ tasse (180 ml) de céréales de type Rice Krispies ¾ tasse (180 ml)...
Sucettes aux petits fruits

Sucettes aux petits fruits

Sucettes aux petits fruits Préparation: 5 minutes Cuisson: Aucune  Congélation: 4 heures Total:  4h05 Portions: 6 sucettes glacées Ingrédients 2 tasses (500 ml) de yogourt à la vanille 1 tasse (250 ml) de petits fruits frais ou surgelés  Préparation Mélanger tous les...
Pois chiches grillés

Pois chiches grillés

Pois chiches grillés Préparation: 10 minutes Cuisson: 50 minutes Total: 1h Portions: ∼ 2 ⅓ tasses (580 ml) Ingrédients 2 conserves de pois chiches, rincés et égouttés 2 c. à table (30 ml) d’huile végétale 2 c. à thé (10 ml) d’oignon en poudre 2 c. à thé (10 ml) de sel...
Pointes de pitas grillés

Pointes de pitas grillés

Pointes de pitas grillés Préparation: 10 minutes Cuisson: 5 à 10 minutes Total:  15 à 20 minutes Portions: 8 portions Ingrédients 4 pitas de blé entier 1 c. à table (15 ml) d’huile d’olive Assaisonnement au choix (épices cajuns, poudre d’ail, herbes...